Skip to content

Férula túnel carpiano

ferulas

Férula para el túnel carpiano

Muchas personas con el síndrome del túnel carpiano leve a moderado usan una férula por la noche durante algunas semanas. La férula mantiene la articulación en una posición neutral. Los síntomas son peores por la noche porque es más probable que la mano se doble cuando duerme. La férula impide que esto suceda. También es importante mover la articulación normalmente durante el día para evitar que se ponga rígida y evitar que los músculos se debiliten. Se puede usar un vendaje de soporte en lugar de una férula.

Los estudios sugieren que usar una férula puede mejorar los síntomas en unas pocas semanas, pero el efecto a menudo es solo temporal. En algunas personas, las férulas no ayudan en absoluto, o los síntomas reaparecen después de un tiempo.

La mayoría de las personas se acostumbran a usar una férula y no encuentran que les impida dormir. La piel puede ocasionalmente hormiguear un poco o sentirse hinchada o entumecida cuando se retira la férula por la mañana.

Hay muchos tipos diferentes de férulas. Según la investigación, ninguno de ellos es más efectivo que los demás. Así que no hay nada de malo en probar un tipo diferente si no te sientes satisfecho con el que tienes.

¿Ayuda evitar ciertos tipos de tensión?

Estirar demasiado o usar demasiado la muñeca puede empeorar los síntomas. A veces se vuelven más severos cuando realiza actividades repetitivas o ejerce una presión extrema sobre la articulación, por ejemplo, mientras trabaja en la casa o en una cadena de montaje, o cuando usa maquinaria que crea fuertes vibraciones, como un martillo neumático.

No siempre es posible evitar este tipo de actividades durante un tiempo en el trabajo para ver si los síntomas mejoran. Es posible que tenga que quedarse en casa del trabajo por un tiempo. Es importante seguir moviendo la muñeca como lo haría normalmente, pero para evitar ejercer demasiada presión sobre ella. También puede usar una férula por la noche.

La investigación ha demostrado que el trabajo en computadora tiene como mucho un efecto muy pequeño en el síndrome del túnel carpiano. Los teclados de computadora ergonómicos con una superficie elevada y curva a veces se recomiendan para ayudar a prevenir problemas. Están diseñados para permitirle mantener sus manos en una posición más neutral, reduciendo la tensión en su mano y muñeca al escribir. Apenas hay investigaciones sobre si esto puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas.

¿Qué tan efectivos son los ejercicios de mano?

Algunos expertos piensan que los ejercicios manuales pueden reducir la presión sobre el nervio mediano en el túnel carpiano y mejorar la circulación de la sangre en las manos. Hay varios tipos diferentes de ejercicios de mano. Los masajes, el yoga y los ejercicios diseñados para movilizar el nervio también se recomiendan a veces, al igual que las terapias quiropráctica y osteopática. Lamentablemente, no hay mucha investigación de buena calidad sobre este tipo de tratamientos, por lo que es difícil saber si hacen más bien que dañar